panduan

Panduan Memulai Latihan Plyometric untuk Daya Ledak

by MIN web
August 23, 2024August 14, 2024

Panduan Memulai Latihan Plyometric untuk Daya Ledak | Latihan plyometric adalah bentuk latihan kekuatan yang fokus pada meningkatkan daya ledak dan kekuatan otot melalui gerakan… Read More »Panduan Memulai Latihan Plyometric untuk Daya Ledak

Panduan Memulai Latihan Kardio

by MIN web
August 6, 2024August 6, 2024

Panduan Memulai Latihan Kardio Panduan Memulai Latihan Kardio | Latihan kardio, atau latihan kardiovaskular, adalah jenis aktivitas fisik yang meningkatkan denyut jantung dan pernapasan, serta… Read More »Panduan Memulai Latihan Kardio